ale bcaa

zrobie tak bialko egg na noc sp80 wydziele sobie z dieta w tedy kiedy niemam szans na normalny posilek tauryne bede bral rano z kreatyna i przed treningiem glutamine naczczo i przed snem ale czy moge naczczo z kretka? bcaa wezme rano i przed treningiem bo po bede mial bialko i to samo pytanie czy moge z kretka

Witam Zaznaczam ze diete uloze po waszych wypowiedziach zeby sobie dostosowac do odzywek To bedzie moj drugi cykl zalezy mi na sile i masie o to co mam: Kreatyna Vitalmax 500g Carb Bx 2300g System Protein 80 3750g 89Egg protein 2250 taurine mega caps 300kaps l-glutamine Olimp 400g bcaa 240 kapsulek olimp jak to brac tak miej wiecej czekam na [...]

[...] kape, zaczynam aeoroby) Tak więc jestem chetny to zastosowania twojego planu. tylko pytanie: czy mogę pominąć etap 1 acha penie będziecie się upominać: 3 lata na siłce (ale 2 stracony przez brak wiedzy :(, więc 2), max 90 kg, 184 wzrostu i 85 wagi (przybrałem od paździrenika na dwóch "kuracjach" 6-7 kg), ćwicze w pon, wt, śr, czw, [...]

[...] miec dobre efekty musisz zakupic 2 opakowania celpumpa lub jedno duze. ZMA wybierz juz sam chociaż najlepsza opinie ma tu Kaizen z dodatkami. Tauryne masz juz w carbo bx ale nie zaszkodzi miec jej większe ilosci i pamietaj żeby miec dietę bogatą w białko a jesli nie amsz akich mozliwosci dokup se do tego np sojavit 85 jesli nie masz funduszy [...]

no bo mysle ze po cyklu krety mono to sie troche zaleje... przyjdzie wiecej masy ale troche sie straci rzezby wiec moze to bcaa czy hmb na rzezbe...?

[...] tego bólu, to bardzo szybko kończy się wizyty na siłowni. Każdy trening, a już szczególnie na poziomie wyczynowym, jest katorgą. Są ludzie, którzy to lubią. Ja do nich należę - zapewnia Grzegorz. Kulturyści-amatorzy nie cieszą się najlepszą opinią. Nazywani są "mięśniakami", "pustakami", "szafami", "pakerami", bo do ich głównych zajęć [...]

Jeśli zależy Ci na rzeźbie to primo białko i BCAA pyruviat możesz sobie darować HMB dobry dodatek jak Cie stać, ale jesli liczy sie z kasą to zadbaj o podstawy dietę i trening masz OK rozumiem??

j/w ale : trening -poleca obwodowy partai 3x tydzien na kazdym trenignu -> polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [...]

mhmm nie iweze w a6w ale lepsze to niz nic jasne mozesz brac bcaa ale nie ma to sensu zadnego ,chyba ze przed skaakanka ale i tak poziom glikogenu masz an tyle wysoki ze bcaa zbedne druga sprawa ,na noc to ja ci proponuje ser chudy baily lub odzywke na kazeinie a nie cfm to bialko dobre po treningu

[...] otłuszczenia (teraz nie jestem bardzo otłuszczony, tylko trochę na brzuchu i udach - efekt masy, lecz mięśnie proste i skosne na brzuchu dobrze widac po napięciu). Chcialem osiagnac niskotłuszczową sylwetkę przy wadze około 80 kg i zrobić krateczkę - zeby była widoczna bez napięcia... hm planuję więc dać A6W (codziennie) od kwietnia, [...]

Zgadza się JJ Qaz, ale przynajmniej się wyśpisz, nie zużyjesz energii na trawienie, a bcaa w nocy się przydająAle również stawiałbym na białko, choć niekoniecznie ciezkostrawne zresztą, nad czym ja sie rozwodze Własnie chamuje katabolizm porcją piernika Zdr.

To nie głupoty. P prostu gdy w ciągu dnia dostarczysz odpowiednią ilosc białka, nie musisz jeśc go na noc.Przyda się na pewno, ale nie jest to przykazanie.Możesz osbie np łyknąc z 5 gramów bcaa i luz. Białko katabolizmu nie zatrzyma, a katabolizm nocny zajśc musi. I tyleDobrze mówie Qaz? Spokojnie Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-03-28 [...]

[...] to z dotychczasowych cykli byłem najbardziej zadowolony z crapure (beztłuszczowe 3,5kgchyba jest gdzieś opisany na forum ) a mikro Bx -2,5kg - troche minie rozczarowało (no ale zawsze można wine zwalić że na początku cyklu byłem troszkę chory)niemniej jednak moje zaufanie do Bx trochę spadło i długo się zastanawiałem nad cresterem. Wróćmy do [...]

wlasnie konczy mi sie bcaa i sie zastanawiam czy moze nie kupic hmb, cudow nie oczekuje, ale chodzi mi czy hmb jest lepszym antykatabolikiem od bcaa, czy oplaca sie kupic i czy chociaz w malym stopniu pomoze w redukcji i pomoze spalic tluszczyk i poprawi twardosc miesnia

poczatkujacym mono ? po co ? co innego jakby bylo 3g dziennie ale i tak nie potrzeba. zamiast tego jzu oana bylo walnac w najdrozeszj wersji -glutamine 4x 5g dziennie. tudziez bcaa / hmb / Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-28 15:23:24

no mniej wiecej wszystko rozumiem ale mam jeszcze wątpliwosci co do tego czy moge brac tak wiele srodków naraz???? czy jedno nie zaszkodzi drugiemu??? naprzykład po treningu jak wezme 60g carbo+ 5g krety+5 tabl. BCAA + tauryna no i jeszcze + hmb 1g???? niewiem troche tego duzo i własnie niechciał bym zeby jeden srodek zaszkodził drugiemu czy cos w [...]

elke też odpuść. Dietke redukcyjna tak jak mówisz, uzupełnij odżywka białkową, jako że potrzebujesz więcej białka bez fetu i wal ja na noc jako ostani posiłek i jak tam potrzebujesz. A przed aerobami zapodaj mocna kawke i ew efke. Do tego Lecytyna i ekstrakt green tea. BCAA mogą sie przydać ale skoro masz 200zł to Ci moze nie styknąć kasy.

no w tym miechu i tak juz sie wybulilem (hmb, aminokwasy, bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego [...]

Ja dla tych mniej obeznanych userow przetlumacze, ze quazar chcial napisac, ze lepiej nie kupowac bcaa ale zostawic sobie w porftelu te 50 zl i w razie czego wskakiwac do spozywczego po jogur naturalny np.

zawsze warto ale napewno a )gluta nie jako anty katabolik b) bcaa szkoda siana c)hmb to samo Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-27 12:43:57